Mærk efter!
Prøv et gratis forløb
– Én måned, 4 samtaler.
Du får nu en unik mulighed for at starte forløb hos mig – helt gratis. Uden skjulte gebyrer eller bindinger, får du ro i maven til at mærke efter, om et forløb i mental træning er noget for dig.
Forandring og udvikling kan være svært og til tider smertefuldt, men intet er så smertefuldt, som at sidde fast et sted, du ikke hører til.
– Andreas Knudsen
Hvad har dine problemer kostet dig?
Hvilken pris har du måtte betale for de valg, du tog, eller undlod at tage?
- Blevet skilt
- Mistet et godt job
- Tabet af en god ven
- Ingen energi til at nå det, du inderst inde drømmer om
- Dårligt helbred
- Dårligt selvværd
- Ringe livskvalitet
- Gået glip af gode oplevelser
Hvad jeg kan hjælpe dig med:
Jeg har lavet et nyt koncept, som jeg gerne vil afprøve.
I et forløb hos mig, skal du forberede dig på at:
- være motiveret for at der sker en forandring i dit liv.
- lære at bliv komfortabel med det ukomfortable
- lukke det gode ind - men vigtigst af alt vælge ting fra, for at få et godt liv
Husk:
Der er ikke tid til det hele, med der er altid tid til det vigtigste.
Du får det bedre med sig selv, når du gør det rigtige først..
Det skal du indstille dig på:
I den indledende samtale vil vi sammen finde ud af, om vi er et match.
Forberedelsen:
- Have en blyant og papir klar
- Gerne optage opkaldet
- Afsæt tid i din kalender til at arbejde med din hjemme opgave (Genhør kaldet)
- Afsæt tid til at renskrive din opgave, og sætte den op på køleskabet.
- Efterfølgende at undervise en i din familie eller vennekreds i det værktøj, jeg underviser dig i.
Pakken inkluderer:
- Én gratis måned
- 4 samtaler
- Mulighed for sparring imellem samtalerne
- Tidsskema
- Selvevalueringsskema
- Mulighed for forlængelse af forløb (tilkøb)
Indholdet
Opgaverne i dit gratis forløb
Du skal sætte tid af i kalenderen, ligesom når du dyrker motion fast 2 gange om ugen, til at træne
dit nye mindset.
Uge 1
Hvem er du, og hvem er jeg?
Selvvurderingsskema | Tidsskema
Hvordan eksponerer du din tid 24/7:
// Hvor mange timers søvn?
// Hvor mange skridt?
// Hvor meget skærmtid?
// Hvor meget motion?
Opgave:
“Du (jeg) har kun tre problemer”
Uge 2
Opfølgning på ugen
10 ting, der gør mennesker lykkelige (give dem karakter 1-10)
Opgave:
“Impulstanker”
Uge 3
Opfølgning på ugen
Sådan fungerer din hjerne
Uge 4
Opfølgning på ugen
Hjernens 3 tidszoner
Skriv 10 ting op, som giver dig energi
Skriv 10 ting ned, som dræner din energi
5 Best Super Foods
vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna nec.
