Bekymring dræner din energi: sådan stopper jeg spiralen
Mange mennesker, jeg taler med, fungerer fint udadtil. De passer arbejdet, tager ansvar derhjemme og får tingene til at hænge sammen. Indeni kører tankerne bare videre. Hvad nu hvis noget går galt? Hvad tænker de andre? Har jeg overset noget? Burde jeg have gjort mere? Det slider mere, end de fleste tror. Bekymring føles ofte […]
Mentaltræner Frederiksberg | Andreas Knudsen
Hvis du leder efter en mentaltræner på Frederiksberg, er det sjældent, fordi du mangler vilje. Det er oftere, fordi du udadtil får tingene til at fungere, men indeni kæmper med tankemylder, people pleasing, lavt selvværd, uro eller følelsen af at være styret af impulser, distraktioner og andres forventninger. Hos Andreas Knudsen får du et 1:1 […]
Mentaltræner Horsens | Andreas Knudsen
Søger du en mentaltræner i Horsens, er det sjældent fordi du mangler vilje. Det er oftere fordi du er træt af at være den, der holder sammen på det hele udadtil, mens du indeni kæmper med tankemylder, people pleasing, lavt selvværd, overstimulering og en følelse af at være kommet væk fra dig selv. Jeg hedder […]
Stress coach | Andreas Knudsen
Når du leder efter en stress coach, er det sjældent fordi du mangler viden. Du ved ofte godt, at tempoet er blevet for højt, at tankerne kører, og at du bliver ved med at tage ansvar for alt og alle, selv når kroppen og hovedet prøver at sige stop. Hos Andreas Knudsen – Mentaltræner får […]
6 situationer hvor angstcoaching giver mening
Angstcoaching giver mening, når angst ikke bare er en følelse, men et mønster, der begynder at styre dine valg, relationer og energi. Jeg ser især, at det hjælper, når du stadig kan passe din hverdag nogenlunde, men betaler en høj pris indeni med uro, undgåelse og konstant alarmberedskab. Opsummering Angstcoaching giver mest mening ved hverdagspræget […]
Business coach eller mentaltræner?
Når mange søger hjælp til præstation, trivsel og retning i arbejdslivet, står valget ofte mellem business coaching og mentaltræning. De to felter overlapper, men de løser ikke det samme problem. Opsummering Vælg business coaching, når dit hovedproblem er strategi, ledelse, karrierevalg eller konkrete arbejdsmål. Vælg mentaltræning, når dit hovedproblem er selvkontrol, tankemylder, people pleasing, lavt […]
Online coach: 6 fordele og 3 ulemper
Mange søger en online coach, fordi hverdagen er fuld, energien er lav, og de gamle mønstre bliver ved med at vinde. Jeg ser ofte, at det rigtige spørgsmål ikke er, om online coaching er “godt nok”, men om formatet passer til målet, personen og rammen. Opsummering En online coach kan være et stærkt valg, når […]
Angst coach | Andreas Knudsen
Hvis du leder efter en angst coach, er det sjældent fordi du mangler viden. Du ved ofte godt, hvad du burde gøre, men når uro, overtænkning og gamle mønstre tager over, bliver det svært at handle klart og holde fast. Hos Andreas Knudsen får du et 1:1 mentaltræningsforløb, der hjælper dig med at skabe ro, […]
Resiliens i hverdagen: sådan bygger jeg den op
Mange tror, at resiliens er noget med at bide tænderne sammen og klare mere end alle andre. Jeg ser det anderledes. Resiliens i hverdagen handler ikke om at være upåvirkelig. Det handler om at kunne blive presset, ramt eller udfordret og stadig finde tilbage til ro, retning og handling. Det er især relevant, hvis du […]