Tankemylder om aftenen: sådan skaber jeg ro
Når tankemylder rammer om aftenen, føles det ofte som et paradoks. Kroppen er træt, men hovedet går i gang. Jo mere man ønsker ro, jo mere vågen bliver man. Jeg møder det igen og igen hos mennesker, der ellers fungerer godt i hverdagen, men som først mærker den indre uro, når der bliver stille. Det […]
Mentaltræner Hillerød – ro, fokus og retning
Hvis du leder efter en mentaltræner i Hillerød, er det sjældent fordi du mangler viden. Du ved ofte godt, hvad du burde gøre, men alligevel ender du i tankemylder, people pleasing, overstimulering eller gamle mønstre, der dræner dig for energi. Jeg hedder Andreas Knudsen, og som mentaltræner hjælper jeg ambitiøse mænd og kvinder med at […]
Eksamensangst: sådan vurderer jeg om et 1:1-forløb er det rigtige for dig (og hvad du kan gøre først)
Mange tror, at eksamensangst bare er noget, man skal tage sig sammen til at komme igennem. Det er sjældent så enkelt. Jeg møder ofte mennesker, som godt ved, at de kan stoffet, men som alligevel går i stå, når presset stiger. Hjertet banker. Tankerne stikker af. Kroppen går i alarm. Og bagefter kommer skuffelsen, fordi […]
Mentaltræner Kolding – personlig mentaltræning (online eller fysisk) med konkrete værktøjer
Du behøver ikke flere gode råd, hvis problemet er, at du stadig kommer til at overhøre dig selv, sige ja for ofte og miste grebet om din egen hverdag. Jeg hedder Andreas Knudsen, og jeg hjælper mænd og kvinder i Kolding og online med personlig 1:1 mentaltræning, når people pleasing, lavt selvværd, tankemylder og manglende […]
Overtænkning (grubleri): hvad det er, og sådan bryder jeg spiralen trin for trin
Overtænkning føles sjældent som et “tankeproblem”, når du står midt i det. Det føles mere som ansvar. Som om du bare prøver at regne noget vigtigt ud, undgå fejl eller være på forkant med det hele. Jeg møder ofte mennesker, der virker stærke, velfungerende og pligtopfyldende udadtil, men som indeni er trætte af at køre […]
Sæt grænser uden dårlig samvittighed: min mentale model til at sige nej (uden at brænde broer)
Mange mennesker, jeg taler med, ved godt, at de burde sige nej oftere. Alligevel siger de ja. Ikke fordi de mangler intelligens eller vilje, men fordi dårlig samvittighed tager over i det øjeblik, de mærker, at nogen kan blive skuffede. Jeg ser det især hos ambitiøse og ansvarlige mennesker, som bærer meget for andre. De […]
Mentaltræner Herning – 1:1 mentaltræning til ro, fokus og præstation
Hvis du leder efter en mentaltræner i Herning, er du sandsynligvis ikke ude efter flere gode råd. Du er ude efter ro i hovedet, mere fokus i hverdagen og en måde at bryde de mønstre, der bliver ved med at spænde ben. Andreas Knudsen – Mentaltræner hjælper dig i Herning-området med 1:1 mentaltræning, så du […]
Mentaltræning mod eksamensangst – 1:1 forløb for studerende og unge
Eksamensangst kan føles som om kroppen går i alarm, netop når du har mest brug for ro, overblik og adgang til det, du faktisk kan. Hos Andreas Knudsen – Mentaltræner får du et 1:1-forløb, hvor jeg hjælper dig med at håndtere eksamensangst med konkrete mentale værktøjer, personlig sparring og opfølgning, så du kan stå mere […]
Mentaltræner Vejle – 1:1 mentaltræningsforløb med 30 dages tilfredshedsgaranti
Hvis du leder efter en mentaltræner i Vejle, er det ofte fordi noget allerede presser sig på. Det kan være tankemylder, stress, manglende retning, præstationspres eller følelsen af at stå fast, selv om du egentlig ved, hvad du gerne vil. Hos Andreas Knudsen får du et 1:1 mentaltræningsforløb, hvor jeg hjælper dig med konkrete mentale […]